Problem ze słabą klatką piersiową..

Witam, wszystkich. Mam 14 lat, staż treningowy 9mieś z przerwami, na domowej siłowni, wcześniej wyłącznie pompki i brzuszki. Mam wielki problem z klatką, jest w miarę szeroka, ale po środku jej nie ma. Jakie ćwiczenia radzicie na to? Czy dodać więcej kcal czy coś? bardzo wstydzę się swojego ciała przez to. Dziękuje za odp. Pozdro, a i jeszcze coś linie się spiąłem... i to zdj, z ok 3tyg. Chodzi mi głównie o środe klatki.





Zmieniony przez - Dresiarz w dniu 2015-10-17 12:21:34

normalne, tak masz umieszczone przyczepy.
jak zwiekszysz ogolny poziom masy miensiowej to nie bedzie takwidoczne
nie masz sie czym przejmowac

Normalna klatka, nie ma sie czym przejmowac :)

jak na 14 lat to niezla forma