smog12
witam mam 16 lat warze 60/61 kg mam wzrost około 170 ćwiczę na siłowni 1,5 miesiąca jaka powinna być dieta
morze jakieś odzywki witaminowe
morze jakieś odzywki witaminowe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
24 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
44
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
289
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
3329
w tym wieku i przy takim stażu nie ma sensu brać żadnych supli. zapraszam do lektury linkow w działach powieszonych. nikt Ci tutaj za darmo nic nie ułoży. A morze to jest szerokie :)
...
Napisał(a)
AniaKl
Znawca
Szacuny
49
Napisanych postów
198
Wiek
38 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
2129
Witam , na danym etapie skupiamy się na propagowaniu zdrowych nawyków żywieniowych nic po za tym . Proponuje przeczytać posty podwieszone. Jemy wszytko , domowy obiad , kanapki w szkole itp. Preparat witaminowy oczywiscie można stosować. Po treningu siłowym warto zjeść kilka wafli ryżowych , banana serek wiejski. Na danym etapie nie liczymy kcal itp.
Poprzedni temat
Drążek do podciągania ? Czy może worek treningowy ?
Następny temat
Zatłuszczona miednica
