Nierówna klata

Witam, jak na zdjęciu widać,mam większe podciecie prawej części klaty.Czy to kwestia genetyki czy da się to skorygować?

Nie jesteśmy idealnie symetryczni. Nasze przeciwne połowy ciała najczęściej się delikatnie różnią. Jednak różnice te powinny być na tyle małe, że na pierwszy rzut oka nie powinny być dostrzegalne. U przeciętnego człowieka tak to właśnie wygląda.

Problem najczęściej ukazuje się u osób trenujących siłowo. Wówczas gdy jesteśmy w okresie budowania masy mięśniowej każda zmiana w mechanice naszego ciała, a co za tym idzie w wykonywaniu ćwiczeń siłowych powoduje, że mięśnie po przeciwnych stronach naszego ciała pracują nieco inaczej, a co za tym idzie różnie się rozwijają.

Nie dotyczy to tylko i wyłącznie mięśnie klatki piersiowej, ale często też mięśni grzbietu.
Dlatego tak istotne na samym początku treningów siłowych jest diagnoza czy nie mamy choćby delikatnej wady postawy bądź czy ustawienie naszego sprzętu treningowego jest poprawne.
Jeśli pojawią się jakieś nieprawidłowości to nimi musimy się zająć w pierwszej kolejności aby później rozwijać się harmonijnie. Korekcja późniejsza jest zdecydowanie trudniejsza.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-25 15:57:07

To zapewne wina wad postawy, techniki ćwiczeń, kontuzji przebytych nawet kilka lat wstecz. Więc jest sporo możliwości trzeba by było się przede wszystkim przebadać odnośnie wad postawy i zweryfikować technikę wykonania ćwiczeń.