gładkizab
witam, szukam przykładów nt. EQI na koniec ćwiczenia danej partii z rocznego planu Christiana T. ale coś mi to słabo idzie, ogólnie mało materiałów z tego co widzę. Na parę partii mam ale też na parę nie 
nie mam też pewności czy dobrze to rozumiem, można stosować do tego dowolne ćwiczenia na maksymalnym rozciągnięciu mięśnia i "zacząć" fazę pozytywną ale bez ruchu sztangi? Tj np. siad gdzieś na pełnym rozciągnięciu czwórki?
Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-10-18 20:41:48
nie mam też pewności czy dobrze to rozumiem, można stosować do tego dowolne ćwiczenia na maksymalnym rozciągnięciu mięśnia i "zacząć" fazę pozytywną ale bez ruchu sztangi? Tj np. siad gdzieś na pełnym rozciągnięciu czwórki?
Zmieniony przez - gładkizab w dniu 2015-10-18 20:41:48
"...moim najlepszym rozwiązaniem na zakwasy na początku treningów było leczo z papryki i pomidorów z makaronem. Proteiny i witaminy z papryki i pomidorów oraz białko zawarte w makaronie skutecznie zmniejszy natężenie bólu już po dwóch tależach.."
http://www.sfd.pl/[BLOG]_gładkizab__dziennik-t1057470.html
Krzysztof Piekarz
