...
Napisał(a)
Witam, otóż sprawa wygląda tak: jestem na redukcji, nie mam zbyt wiele czasu i często po zajęciach brak mi sił na cokolwiek. Zastanawiałam się czy lekki trening siłowy na czczo to dobry pomysł ( trening opiera się na kilku ćwiczeniach na brzuch, przysiadach i wykrokach z hantlą i pompek różnych rodzajów + mostki i tureckim wstawaniu każde ćw wykonywane w seriach 4x25 / bądź w odwodach) Oczywiście po tym treningu śniadanie białkowo-tłuszczowe. Wieczorem krótkie interwały biegowe. Co myślicie o tym sposobie ? Czytając różne artykuły/ opinie na internecie zdania są podzielone.
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dlaczego białkowo-tłuszczowe? Czemu bez węglowodanów?
Trening na czczo ok, tyle, że takich kilka obwodów to raczej krótkie interwały, a nie cały trening.
Trening na czczo ok, tyle, że takich kilka obwodów to raczej krótkie interwały, a nie cały trening.
...
Napisał(a)
Można, aczkolwiek nie jest to najlepsze rozwiązanie.
A jeśli czeka Cię kolejny trening w ciągu dnia, to wypadałoby dojeść trochę węglowodanów.
A jeśli czeka Cię kolejny trening w ciągu dnia, to wypadałoby dojeść trochę węglowodanów.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły