Postanowiłem ułozyć dietę redukcyjną . Proszę o ocenę.
Dodam, że trening ( FBW 3 x tyg) jest różnie, dlatego nie wpisywalem kiedy. wiem, że okołotr. bez tłuszczy, jednak raz ide po śniadaniu a raz po 4tym posiłku, niestety-taka praca.
Dodatkowo zakupiona: kreatyna, bcaa, białko econo, glutamina, no-xplode oraz lipo 6.
-kreatyna rano i przed tr. po 5 g
-glutamina przed tr
-no-xplode przed tr
-bcaa w trakcie tr
-białko wg uznania i braku w diecie
Bóg dał Ci ciało teraz zbuduj z niego zbroję