Pierwsza redukcja

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

Ilość wyświetleń tematu: 692

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Forcer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 470 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9366

Witam panowie zaczynam pierwsza redukcje. I sie zastanawiam z czego najpierw uciac kalorie wegle tluszcze? mysle zeby zaczac od tluszczy zejsc nisko a potem kroic weglowodany jak proponujecie?

Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12092 Napisanych postów 160556 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234910

nie ma zasady:)
sa osoby co robia super sylwetki na LC ale i na Low facie, wiec mozesz sprobowac tak jak napisales.

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Forcer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 470 Wiek 26 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 9366

Okey to sprobuję low fat :) A jeszcze gdzies slyszalem ze jak sie ucina weglowodany to tez bialka sie dodaje?

Zmieniony przez - Forcer w dniu 2015-10-19 18:21:34

Zapraszam REAKTYWOWAŁEM DZIENNIK-->
http://www.sfd.pl/[DT]_Forcer_Masa_masa_masa_-t1005515.html

...