Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
25 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
231
Siemka mam pytanko czy te partie mogę łączyć ze sobą i ćwiczyć w te dni?
Poniedziałek: Klata ,Plecy
Wtorek: Biceps, Triceps
Środa: Nogi
Czwartek: Klata ,Plecy
Piątek Biceps Triceps
Sobota Barki
Co drugi trening będę robił brzuch.
I co da rade to zestawienie proszę o odpowiedź !
Jeżeli chodzi o ilość powtórzeń to 4( 15 12 10 8) i 4( 12 10 10 8)
Zmieniony przez - SenSy w dniu 2015-10-19 18:02:45