Liczę na odpowiedź, pozdrawiam ;)
...
Napisał(a)
Witam. Ćwiczę pół roku na siłce, mam jakoś 181 cm wzrostu, 80kg wagi, prawie 17 lat i pytanie jest proste, przy dobrej diecie, systematyczne ćwiczenie oczywiście mogę brać białko bądź jakieś inne witaminy? Tzn wiem, że mógłbym białko właśnie przy dobrej diecie, ale upewnić się chcę + czy coś innego mogę, jakieś witaminy itp.
Liczę na odpowiedź, pozdrawiam ;)
Liczę na odpowiedź, pozdrawiam ;)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
zalezy co rozumiesz pod pojeciem dobrej diety:)
bo dobra dieta to zazwyczaj brak brakow, wiec i nie ma koniecznosci wrzucania biala
natomiast mozna z kreatyna sie pobawic
bo dobra dieta to zazwyczaj brak brakow, wiec i nie ma koniecznosci wrzucania biala
natomiast mozna z kreatyna sie pobawic
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
TomQ-MAGzalezy co rozumiesz pod pojeciem dobrej diety:)
bo dobra dieta to zazwyczaj brak brakow, wiec i nie ma koniecznosci wrzucania biala
natomiast mozna z kreatyna sie pobawic
No w planach dorobić masy tak nie wiem do stycznia około, więc myślę, że białko będzie git, a dieta pod mase :D
Do stycznia masę, a później rzeźbić, taki plan.
Zmieniony przez - Polek99 w dniu 2015-10-19 21:30:12
...
Napisał(a)
Przeczytaj jeszcze raz ze zrozumieniem to co do Ciebie napisal Tomek
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły