Ocena FBW

Mój staż treningowy to około 10 miesięcy, do tej pory ćwiczyłem splitem, jestem na redukcji i zastanawiam się nad przejściem na FBW, który prezentuje się następująco:

A:
Przysiad 5
Wyciskanie sztangielek na płaskiej 5
Przyciąganie linki siedząc(plecy) 5
Wyciskanie siedząc 5
Bic hantle supinacja 3
Wyciskanie w dól siedząc(tric na maszynie) 3
Brzuch

B:
Martwy ciąg 5
Wyciskanie skos dodatni 5
Wiosłowanie 5
Wyciskanie siedząc 5
Podciąganie nachwyt 3
Bic kolanko 3
Tric wyciąg 3

W b bym dal cos na dwojke typowego chocby uzupelnil martwy uginaniami i spoko

imo troche poprawilbym , zmniejszylbym liczbe serii do 4 w duzych grupach miesniowych i dal ciezsze cwiczenia (wyrzucil maszyny czy linki)