...
Napisał(a)
Witam, mam zawody za tydzień i musze zbic 2 kg a wiem ze mozna zrobic to przez pozbycie sie glikogenu wraz z woda tylko nie wiem jak bardzo mam ograniczać w tym celu węglowodany i co mam jeść oprócz białka i czy tłuszcz takze odbudowuje glikogen? Z góry dzięki.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
W dziale sztuki walki(albo MMA) znajdziesz obszerny artykuł o robieniu wagi pod zawody, jak sie nie mylę jest podwieszony.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Jak się pozbędziesz sporej ilości glikogenu, to nie będzie w stanie rywalizować w zawodach. Chyba, że zawody są kolejnego dnia po ważeniu. 2kg to tyle co nic, więc nie powinno być problemów z zrzuceniem niewielkiej ilości wody.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Tak wiem, że nie bedzie problemu z tymi 2kg tylko pytam żeby po prostu wiedzieć bo mnie to interesuje co jeść a czego unikać. Dzięki
...
Napisał(a)
Zwykłe ograniczenie węglowodanów i obserwacja organizmu. Zależy oczywiście jak wygląda ogół diety.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły