Jakie suplementy

Witam, chce podnieść swoją wagę, aktualnie ważę 62 kg i mam 178cm wzrostu. Myślałem nad gainerem mhp albo mutant mass, jednak ze względu na opinie jakie przeczytałem wezmę chyba mhp. Ćwiczę 2 tygodnie około i mam pytanie czy stosowanie kreatyny na takim poziomie ma jakieś przeciwwskazania i czy ma sens, co poza gainerem należałoby stosować dla wzrostu masy, i wyrabiania rzeźby. Mój budżet to 300 zł na suple miesięcznie. Ćwiczę w domu, mam ławkę , hantle i drążek. W pon robię klatkę i triceps,wtorek brzuch,sroda biceps i plecy, czwartek brzuch, piątek nogi i bary. Dzięki z góry.

Proponuje 15kg kurczaka, 30 paczek ryzu i warzywa

Za 300zł to można już skomponować w miarę dobry jadłospis-tym bardziej, że ważysz tyle, co kot napłakał.

suple dla Ciebie.......nie!
2 tygodnie i sprzed do ......... py
cwicz normalnie 6-8 miechow i zacznij jesc.
a jak juz chcesz wydac kase to
1) witaminy
2) omega 3
3) maslo orzechowe

nic wiecej na start nie trzeba