Trening SST wg Patricka Tour'a -recenzja

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728644

Dziś barki i triepsy zrobiłem z drugim kulturystą świata na rok 2015- kulturystyka klasyczna Hubertem Kulczyńskim i z forumowiczem SFD.

Moja i Rafała recenzja bedzie w programie filmowych w grudniu

W każdym razie barki są mocno wyczerpane-nowe ćwiczenia,inna siłownia i sprzęt,oko mistrza i kamera filmowa bardzo dodatnio wpływa na intensywność treningu.

Wiecej w temacie:

https://www.sfd.pl/Recenzje_z_treningów_Mistrzów_trening_barków,tricepsów_z_Hubertem_Kulczyńskim-t1095453.html

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

Masti - mimo że koszulka to widać że forma jest zacna, ramiona i bark nieźle się prezentują

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728644

Jest poprawa ale siła mocno spadła-za dużo aerobów mam w tygodniu-ok 70- 80 km i za szybko waga spadała.
Nie dało się tego zatrzymać zwiekszonymi posiłkami-zmęczenie także osłabia apetyt.

Kuba spróbuj ten system treningu-fajne odczucia i wyrywa z marazmu treningowego,jak się niestety mimowolnie w niego wpada.

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...

kuba_n

Ekspert

Szacuny 239 Napisanych postów 9129 Wiek 46 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 130480

trening ma jedną wadę, trzeba go robić w dwójkę co najmniej
a ostatnio trening leci u mnie przeważnie solo

Zmieniony przez - kuba_n w dniu 2015-11-30 23:23:59

KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ

...

masti M.P. w Kulturystyce Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 10021 Napisanych postów 30362 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 728644

Zależy jakie ćwiczenie-np bicepsy sztanga bez problemu samemu sie zrobi.

Także podciąganie sztangi w opadzie,wznosy bokiem itp.
Odpada przy wyciskaniach i przysiadach- bez pomocy się tego nie zrobi

masti
"Mylony przez niektórych z prof Attilą"
http://www.sfd.pl/Masti_kulturystyczne_życie:plany,opinie,komentarze_-t1122200.html

...