...
Napisał(a)
Witam . Ćwiczę ponad 2 lata dietę prowadzę regularnie i staram się trzymać planu . W końcu postanowiłem zakupić sobie zestaw odżywek . Nie wiem czy dobrze zakupiłem aczkolwiek polecił mi gościu w sklepie , mam nadzieje że się nie nabrałem . Przechodzę do tematu. Kupiłem Gainer F2 full force nutrion "Full mass" , aminokwasy Universal "Uni-Liver" i kreatynkę Avtiv - labb creatine powder . Teraz mam następujące pytanie . Jak te odżywki dawkować i jakie macie propozycje . Proszę o pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
DT przed treningowo okolo 10g amin+5g kreatyny, po treningu porcja gainera +kreatyna 5g
W DNT kreatyna 5g,
inne
gainer wg brakow w diecie
W DNT kreatyna 5g,
inne
gainer wg brakow w diecie
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Tylko robić przerwę miedzy Ginerem a kreatynką z tego co sie orientuję. Tak około 15 min . Zgadza się ?
...
Napisał(a)
nie trzeba
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Polecane artykuły