Dieta redukcyjna do oceny, 83kg

\





B/ W/ T
20% /22%/ 58%


Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-10-21 21:24:06

Dieta low carb, high fat? Nie żebym się czepiał, ale opieranie jedynych źródeł węglowodanów o pszenne pieczywo i banany kiepski pomysł.

Nie wiem jak u Ciebie ale połączenie tylu ilości węglowodanów z tłuszczem w jednym posiłkiem i takiej jakości to średni pomysł. Lecz trzeba przetestować na sobie , co do diety generalnie nie trzyma się dla mnie "kupy" określ się ,gdyż nie masz węglowodanów po treningu np. a masz na śniadanie które bym przerzucił . Przedtreningowy posiłek to można nazwać przekąską pozmieniał bym wszystko.
Pozdrawiam

Witam,

zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie.

Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie

http://potreningu.pl/plany/strefa-mezczyzny 


Pozdrawiam

A teraz Panowie?





Zmieniony przez - Connecting w dniu 2015-10-22 11:13:58

Wywal miód, jabłko i połowę banana a do posiłku przed treningiem lub po dwa dobrej jakości źródło węglowodanów. Ew. jeżeli nie dasz do posiłku przed treningiem to daj tam olej kokosowy lub mct. Wrzuć czasami tłustą rybę.

1. Dzięki Domer za zmianę tematu ;d

2. Wersja numer trzy:

Jak będziesz urozmaicał to powinno być dobrze.

Dzięki :)