Mój wyciąg dolny. Faktyczny podnoszony ciężar.

Witam. Mam zrobiony wyciąg taki jak na rysunku. Powiedzcie mi jaki jest rzeczywisty podnoszony ciężar z wyciągu dolnego.
Nie jest to na pewno 1:1. Gdzieś w internecie czytałem, że ciężar podnoszony powinien wynosić 2 x więcej. Ale to nie pasuje bo nie wydaje mi się, żebym był aż tak silny.

http://fitbay.pl/1382-2062-thickbox/wyciag-gorny-i-dolny-ms-w003-semi-pro.jpg


Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-10-22 13:40:33

Ja nie widzę ty żadnego przełożenia wg mnie 50 kg to 50 kg, niektóre wyciągi mają przełożenia i np na stosie jest 50 kg ale poprzez przełożenia odczuwalna jest 100 kg.

jezeli naprawde chcesz wiedziec ze stu procentowa pewnoscia to uzyj wagi takiej do wazenia walizek ,albo miesa taka waga z hakiem bedziesz mial pewnosc

anubis84 Instruktor Marcin jak nie ma jak jest przełożenie. Wyciąg, który dałem w linku ma przełożenie 2:1.

Robiłem różne testy. Np. na gryfie na Biceps 30kg to dla mnie tyle samo jak 15kg na wyciągu dolnym. Ale Martwy Ciąg mi znów za bardzo nie pasuje bo 50kg gdy założę na wyciągu, rzeczywisty ciężar powinien wynosić 100kg, ale coś za łatwo to podnoszę.

darek290976 dzięki za radę tak zrobię.



Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-10-24 09:16:18

Zmieniony przez - Arm_of_God w dniu 2015-10-24 09:16:52

dzieki