DNT
Rano na czczo :
Daily formula 1tab
Wit c 500mg
Wit d3 2000 IU
Olimp żeń szeń 1tab
Do posiłku (około godziny 16):
Flexit drink 10g
Kreatyna mono 5g
FA Anabolic stack 5tab (od 2-4tyg)
Fosfatydyloseryna 300-400mg
Przed snem :
ActivLab ZMA 2tab
FA Test stack 4tab (od 1-5tyg)
Omega 3 1g
AD-3 2tab (od 4-8tyg)
DT
Rano na czczo :
Daily formula 1tab
Wit c 500mg
Wit d3 2000 IU
Olimp żeń szeń 1tab
Przed treningiem (około godz 16)
FA Napal Shot 30ml
IHS Double impact 1 porcja
Kreatyna 10g
FA Anabolic Stack 5tab
Fosfatydyloseryna 300-400mg
W trakcie treningu :
BCAA 15g
Przed snem :
ActivLab ZMA 2tab
FA Test stack 4tab (od 1-5tyg)
Omega 3 1g
Flexit drink 10g
AD-3 2tab (od 4-8tyg)
Zmieniony przez - Mosto w dniu 2015-10-22 17:44:00
Zapraszam do dziennika :
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Mosto_/_Redukcja_pods._str_19__start_masy_str_29_-t1010286.html