Siema oceniacie to na mezomorfik czy ektomorfik

Czy mogli byście pomóc mi w sprawdzeniu czy jestem mezomorfik czy ektomorfik

Terminologia mezomorfik, endomorfik, ektomorfik była bardzo popularna w latach dziewięćdziesiątych i na początku nowego millenium. A w ostatnich latach odchodzi do lamusa gdzie jej miejsce bo mimo iż bardzo długo istniała w świecie sylwetkowym co raz mniej osób korzysta z tych terminów.

Wywodzi się ta terminologia z psychologii i opracował ją Sheldon, który na podstawie wyglądu sylwetki kwalifikował typ temperamentu.

W dzisiejszych czasach tą terminologię można traktować w kategoriach ciekawostki niż faktycznego narzędzia kwalifikacji. Dziś spogląda się na osoby z perspektywy budowy kostnej, ilości masy mięśniowej, ilości tkanki tłuszczowej, poziomu poszczególnych hormonów, chorób współistniejących itd.

Dlatego też każda sylwetka może zostać kształtowana w taki sposób jaki sobie życzymy pod warunkiem, że przygotujemy odpowiedni plan działania w oparciu o analizę naszego ciała. Takie działanie jest najbardziej skuteczne jeśli chodzi o poprawę wyglądu naszej sylwetki. A typologię Sheldona można traktować jako ciekawe opracowanie, ale mocno nieaktualne.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-24 16:15:54

W jakim celu ci jest to potrzebne? Takie podziały nie mają większego sensu, każdy jest inny. Jedz odpowiednio, trenuj i zadbaj o regenerację a efekty będą bez względu na to jaką masz budowę.

Dzięki właśnie rozpisałem dietę mógł byś na nią zerknąć?