SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening FBW do oceny (ew.poprawki)

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2528

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

19

Waga

60kg

Wzrost

175cm

Cel treningowy

Najpierw Masa

Staż treningowy na siłowni

domowe treningi jakieś 3 miesiące

Uprawiane inne sporty

Biegi

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Drążek,Hantle

Dieta

Jest

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

Nie

Zażywane suplementy

Gainer Solid Mass Treca

Ostatnio przerabiany plan

-

Wyniki w podstawowych ćwiczeniach [kg] (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc)

-
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Szału nie ma, ale dla początkujących, na rozruch się nada.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening i Dieta do sprawdzenia :)

Następny temat

Trening dla początkującego na mase

WHEY premium