Anonim
witam
mam zamiar w poniedzialek rozpoczac 4-6 tygodniowy trening ACT.
bede cwiczyl w poniedzialek, srode i piatek robiac program treningu ACT (12 cwiczen) zwiekszajac co tydzien liczbe obwodow !
no tak: ale jaka diete w takim treningu stosowac. przeciez nie jest to trening czysto na mase - wiec dieta na mase odpada. powiedzmy ze jest to trening w zasadzie przygotowawczy do dalszego rozwoju a wiec jaka diete proponujecie ! moze juz ktos taka stosowal ? chodzi mi o rozpisanie co jesc i ile w dni treningowe i dni bez treningu !
dzieki z gory za pomoc
quetrab
mam zamiar w poniedzialek rozpoczac 4-6 tygodniowy trening ACT.
bede cwiczyl w poniedzialek, srode i piatek robiac program treningu ACT (12 cwiczen) zwiekszajac co tydzien liczbe obwodow !
no tak: ale jaka diete w takim treningu stosowac. przeciez nie jest to trening czysto na mase - wiec dieta na mase odpada. powiedzmy ze jest to trening w zasadzie przygotowawczy do dalszego rozwoju a wiec jaka diete proponujecie ! moze juz ktos taka stosowal ? chodzi mi o rozpisanie co jesc i ile w dni treningowe i dni bez treningu !
dzieki z gory za pomoc
quetrab
Krzysztof Piekarz
kanarek
