masa czy redukcja? skinny fat

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 3573

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

panjosew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58

mam zapotrzebowanie 2400 bodajze wiec nie gadaj ze jak kobieta :P ja waze tylko 56 kg.

...

panjosew

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 30 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 58

Ok to podzialam na IF i zobaczymy co z tego bedzie. Dzieki za podpowiedzi.
Ps. fajna sylwetka, jesli to ty na avatarze

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347433

Myślałem, że trochę więcej ważysz.
To rzeczywiście można trochę wolniej te kcal podbijać.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z innej beczki. Masz 170 cm wzrostu i 56 kg wagi. Do tych parametrów chcesz rozpocząć redukcję. Jest bardzo prawdopodobnym że możesz mieć problemy z wątrobą. Szczupła osoba, chude ramiona i nogi w połączeniu z krągłym, uwypuklonym brzuchem to fenotyp osoby z chorą wątrobą. Czasem pojawia się również uwypuklony pępek z czasem odchodzą od niego widoczne linie tzw. "głowa meduzy". Proponuję zrobić podstawową morfologię krwi, są tam wskaźniki pokazujące w jakiej kondycji masz wątrobę (aspat, alat). Problemy wątrobowe nasilają się przy głodowaniu, stosowaniu leków i używek. Nie proponuję prowadzić ujemnego bilansu kalorycznego przy twoim wzroście i wadze.

...