carbo,creatina,białko

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Piter9603

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15

Pomoze mi ktoś . Nie wiem jak mam rozplanować te 3 suple w ciągu dnia. Kupiłem Crea Carbo , Crea Plus i do tego Białko

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4517 Napisanych postów 35792 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263115

Mógłbyś sprobowac sam rozpisać i choc troche sie wysilic bo temat poruszany dziesiatki razy na forum, a My byśmy poprawili

Bałko według brakow w diecie
Carbo - np po treningowo wliczajac w bilans
Kreatyna DT 2x5g, DNT 5g

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Piter9603

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15

tz chciałem sie poradzić bo ja brałem tak : rano kreatyna + carbo po treningu też kreatyna + carbo i przed samym pojsciem spać białko a zastanawiam sie czy nie brać kreatyna + carbo przed i po trenigu i 45 minut później białko ale nie wiem która opcja jest lepsza.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Ja bym brał kreatyna 10g przed treningiem oraz 10g po treningu, carbo w trakcie treningu a białko po treningu

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4517 Napisanych postów 35792 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263115

Piter - a w jakim celu tyle tego carbo chcesz dawac? rano? po co?

ZAPRASZAM NA MOJEGO BLOGA: http://www.sfd.pl/[BLOG]_K_PS_w_kuchni-t1081825.html

"WE FIGHT. THAT IS HOW WE WIN, THAT IS HOW WE DIE."

...

Piter9603

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15

tak mi doradził sprzedawca a ze jestem nowy to chciałem się poradzić.

...

Piter9603

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15

jakbym miał brać białko to od razu po tym jak wezmę kreatynę czy odczekać coś ?

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12034 Napisanych postów 160423 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234343

mozesz razem.
edytuj posty

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

rano to carbo zbedne

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Piter9603

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 5 Wiek 28 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 15

a branie tych supli o jakiś stałych porach wzmacnia coś ich działanie czy nie ?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie musi być o tych samych porach jeśli chodzi Ci o godziny, bierz przed/w trakcie/po treningu bo to jest najważniejsze a nie czy to będzie rano czy w południe

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat