wpadnie czasem też jakiś jogur smakowy zwykly ale to tez nie zawsze ... no to jest taki przeciętny dzień da sie na tym rosnąć przy tej wadze ? czym warto podbić białko ? pewnie twarogiem ? podejrzewam też ,że za malo węgli jesli tak to czym warto podbić ?
...
Napisał(a)
Witam chciałem zapytać czy takie żywienie jest jako takie ok. Diety nie mam ponieważ nie mam takich warunków :D np chodzi mi o to ze 0 wsparcia od rodziny w tym co robie :D a więc tak diety nie mam ale staram sie jeść jakos tak przyzwoicie na ile moge sobie pozwolić chciałem się zapytać czy nie ma tragedii i ewentualnie co warto dodać wywalić. Dodam taki przeciętny dzień bo wiadomo czasem uda sie lepiej zjeść czasem gorzej dodam , ze mam 190 cm 91 kg wagi cwicze rok i niby caly czas masuje ale nie robie tej puli kalorii co bym chcial. aktualnie trenuje planem push pull x4 w tygodniu. jeszcze dodam , ze wpadaja miedzy tymi posilkami jakies warzywa tylko ich nie dodałem. biore tez witaminy.
wpadnie czasem też jakiś jogur smakowy zwykly ale to tez nie zawsze ... no to jest taki przeciętny dzień da sie na tym rosnąć przy tej wadze ? czym warto podbić białko ? pewnie twarogiem ? podejrzewam też ,że za malo węgli jesli tak to czym warto podbić ?
wpadnie czasem też jakiś jogur smakowy zwykly ale to tez nie zawsze ... no to jest taki przeciętny dzień da sie na tym rosnąć przy tej wadze ? czym warto podbić białko ? pewnie twarogiem ? podejrzewam też ,że za malo węgli jesli tak to czym warto podbić ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Post Qazara o układaniu diety na masę- czy nie ma tam błędu?
- Ograniczenia wiekowe są, czy nie ma?
- nie ma carbo, nie ma gainera, juz mnie**** strzela !
- aerobik - czy to naprawde nie ma sensu???
- Ćwicze ale nie stosuje diety czy to ma sens?Prosze o pomoc mam 16 lat
- Słodzik - w końcu ma wpływ na powstawanie tkanki tłuszczowej czy nie???
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Myślałem nad tym czy może tego kurczaka troche wywalić bo mnóstwo kasy mi na to idzie .. ale nwm czym zastąpić jednak te białko z miesa niby lepsze tak ..
...
Napisał(a)
Poczytaj ten poradnik:https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html myśle że wyniesiesz coś z niego . Twaróg też jest ok , jak będziesz chciał spokojnie możesz ogarnąć diete. Pozdrawiam
Polecane artykuły