Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4323/nocny-katabolizm
...
Napisał(a)
O tym, że to jak i ile śpimy wpływa na nasze zdrowie i kondycję psychofizyczną wiadomo od dawna. Mimo to sportowcy i osoby aktywne fizycznie ciągle kładą zbyt mały nacisk na to by po prostu dobrze się wysypiać. Mając ten fakt na uwadze warto wspomnieć, że zbyt krótki sen działa katabolicznie na mięśnie nasilając ich rozpad w podobnym stopniu jak czyni to głęboki deficyt kaloryczny.
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4323/nocny-katabolizm
Przeczytaj całość na PoTreningu: http://potreningu.pl/articles/4323/nocny-katabolizm
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
Poprzedni temat
Dieta IF i okno żywieniowe
Następny temat
[BLOG] blase83 \ Duchowo mocny czyli Kill'em All
Polecane artykuły