...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak chcesz to urozmaicić? Ile warzyw na dzień jadasz? Który posiłek jest po treningu? Co do rozkładu BTW to jak najbardziej wygląda okej.
1
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Z warzyw: ogórek, sałata , marchewka, pomidor co do urozmaicenia to zastepować kurczaka rybą, twarogiem, białkami z jaj. Czyli te 104g tłuszczu to nie za dużo przy mojej wadze jeżeli jestem na redukcji? Trening zaczynam o 18 wiec ten ostatni posiłek o 21 jest po treningowy
...
Napisał(a)
Nie wyszło tłuszczu za dużo ale urozmaiciłbym dietę w tłustsze mięsa i ryby gdyż taki jadłospis doprowadzi do niedoborów mikro i makro elementów w diecie.
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Masz ogrom źródeł składników odżywczych. Nie tylko kurczak, oliwa i twaróg.
Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
dansz94Trening zaczynam o 18 wiec ten ostatni posiłek o 21 jest po treningowy
w takim razie w tym posiłku ulokuj większą ilość węglowodanów w ciągu dnia.
reszta jak wyżej.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Posiłek 2 i 3 wydają się najlepszym rozwiązaniem jako posiłki przed/po treningu.
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły