Dieta na miesnie i sile do oceny

a i mam nadziej, ze przeczytales podwieszone posty...


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Ana ponownie nie rozumiem czemu ladujesz mi az 6,5 gr na kg WW. dla normalnego czlowieka wynosi ona 3-4 na kg. A ja nie chce robic z siebie kulki, bo od takiej porcji jaka ty proponujesz to tak bedzie. Wychodzi ponad 500WW!!! Ja musze bialka brac wiecej, WW to tak jak zawsze 3-4 na kg.
6,5 bym bral jak bym chcial zalac sie tluszczem i wazyc ze 110kg.
O ktore posty dokladnie Co chodzi?


Sidor

ehh ja jem 8g/kg i jakos nie tyje - chociaz podchodze lekko pod endomorfika - jezeli masz wszystko dobrze ustalone i trzymasz sie zasad diety (a nie kurde jakies ciastka sobie dodawal) to nie przytyjesz.
Posty:
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 - "Robimy mase" - by Norton
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 - "Wstep do odzywiania" - by Kain
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=29058 - "Faq" by Si2uiel
https://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 - "Samodzielne ukladanie diety" by Tyka


**********************
Pozdrawiam
anar

" Niewykorzystane sytuacje lubia sie mscic "

Zmieniony przez - anar w dniu 2003-09-28 13:04:42

Sidor, 3-4g WW to niektorzy na redukcji maja.
Jezli boisz sie otluscic zacznij od 5g WW.
Bialka wystarczy 1,5-2,2g.


______________________________
Niepijacy kawy i nieleniwy Kawosz.
______________________________
Doradca w Odżywianiu
BTW: Nie ukladam diet!!!!