Zrzucenie brzucha

Mam 67 cm w talii i od dwóch miesięcy się to nie zmienia dużo trenowałam z Chodakowska i nic. Od jakiegoś czasu dół brzucha stał się lekko wzdęty. Ogólnie jestem szczupła ważę 54 kg przy 176 ale mam za dużo tego tłuszczu na brzuchu. Być może problem jest w diecie sama już nie wiem co powinnam jeść a czego unikać. Jakieś wskazówki? :) Zastanawiałam się też nad siłownia ale do maja ze względu na brak czasu będzie to niemożliwe chciałam również biegać być może to właśnie powinnam więcej cardio ale ta pogoda :( proszę o jakieś porady co powinnam zrobić?

Cześć!

Wypełnij najpierw ankietę zgodnie z regulaminem działu
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html 

Dużo cardio tylko Ci to powiększy ten worek.
Po wypełnieniu ankiety...
Zajrzyj tutaj:
https://www.sfd.pl/DT_prin__eat,_train_&_gain-t1072009.html

To jest dziennik tej Pani z wyższego posta
Która zrozumiała jak się buduje ładną sylwetkę

Przy tym wzroście i takiej wadze jesteś już za chuda.

Hej .
Mam 177 cm wzrostu , ważę 68 kg a w talii mam 64 cm . Odkąd zaczęłam ćwiczyć siłowo i pożegnałam dywanówki to waga poleciała bardzo nieznacznie za to centymetry baaaardzo znacznie . Zmieniły się proporcje sylwetki, cały czas się zmieniają .
Rzeczywiście przy tym wzroście waga jest bardzo niska .Był w moim życiu czas że też ważyłam tyle co Ty ale nie wyglądało to ładnie , raczej byłam szkielecikiem ...
Zrób co dziewczyny radzą, wrzuć swój całodzienny jadłospis, poczytaj podwieszone tematy, wstaw zdjęcia . Jestem pewna że pomogą . Mi pomogły bardzo