Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
38
Witam! Mam kilka podstawowych pytań. Mianowicie: Staż obecnie to 2 miesiące ,korzystam z plany Sakera dla początkujących. Chciałbym zacząć się bawić w to trochę poważniej, Oto pytania:
-jak ułożyć prostą dietę bez jakich zaawansowanych produktów (ograniczenia finansowe) chodzi mi o to co jeść dodatkowo i o której jakieś posiłki w szkole całkiem podstawowe posiłki, Czy na przykład wystarczy jak będę jadł ryż itd z kurą i do tego jakaś owsianka jakaś jajecznica a reszta to normalny obiad itd
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Nie ma zaawansowanych produktów, są droższe i tańsze zależne od jakości i firmy. Jakakolwiek suplementacja, zbędna. Dołóż do zakupów ( jedzenia ) to będzie o wiele korzystniejsze dla Ciebie. Masz zaledwie 16 lat, sylwetkę buduje się latami, spokojnie. Nie musisz liczyć restrykcyjnie kalorii, szacuj sobie bilans dzienny i makroskładniki, staraj się pilnować założeń.
Nie wiem kto to Saker, a co za tym idzie? Brak znajomości Twojego planu.
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
dudee - saker to naturalny góru od WK na split przechodzisz jak juz znasz swoej ciało i potrafisz je "zmiazdzyc" miesien raz w tygodniu co do diety to najdrozej wyjdzie ci kupno produktów białkowych, dlatego nie kupj wpc tylko normalne jedzenie
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk