Cm3 trec dawkowanie , problem.

Czesc , zakupilem sobie jablczan treca cm3 na poczatek w malej puszce ( 250 g proch ) , i wiem ze powinienem brac 10 g w dt i 5 g w dnt , ale na opakowaniu jest napisane ze 1 miarka to 7 g czyli ~ 6650 mg kreatyny , a pol miarki to 3325 mg krety , natomiast na sklepie sfd https://sklep.sfd.pl/Trec_CM3_POWDER_-opis27196.html#wartosci podane jest , ze 1 miarka to 5 g czyli 4,75 g krety. Wiec na stronie podana jest jakas stara informacja , a producent zmienil miarke czy cos , i prawdziwa informacja jest taka jak pisze na opakowaniu , czy to jakas pomylka ? Bo nie wiem czy mam brac 3/4 tej miarki jako 5 g czy cala , tak jak pisze w internecie .?

powinno byc tak jak na opakowaniu

Najprościej sprawdzić w na wadze kuchennej - podstawowy sprzęt osoby biorącej na serio trening.
Zresztą czy raz sypniesz 4.5 innym razem 6 itd to też nie będzie miało większej różnicy, no ale jak wyżej - waga kuchenna

Zmieniły się przepisy i teraz jabłczanu nie można brać 5 g na porcję GIS chyba nie ma się czym zajmować :P

albo spróbuj starej miary z małej czubatej łyzeszki ~5 gr

sposób na czubatą łyżeczkę to taka sama loteria jak z tymi miarkami,
dawaj jedną pełną miarke
lepiej zeby było wiecej niz mniej

1-2 gr więcej bez różnicy, więc lepiej syp z górka;)

Sype juz cala miarke , nie bede sie rozmienial na drobne :D Na wadze sprawdzalem to 1 miarka to akurat 6 g :)

No i ok