Saragor
Więc z treningu klatki wyłączę dipy i będę ją trenował raz w tygodniu. Moje główne błędy treningowe naprawione. Poza tym czy do czegoś jeszcze można się przyczepić?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
211
...
Napisał(a)
canecorso
Ekspert
Szacuny
195
Napisanych postów
5637
Wiek
36 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
43870
Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk
...
Napisał(a)
justtraning
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
1420
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
10667
JW skup się na podstawowym wyciskaniu pod różnymi kątami. Izolacje są do poprawiania definicji, a nie do budowania masy
...
Napisał(a)
Jax1982
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10
SaragorCześć
Ostatnio pojawiły się u mnie pewne problemy przy robieniu klatki. Mianowicie w ogóle jej nie czuje przy ćwiczeniach. Staram się i wydaje mi się że robię ćwiczenia technicznie poprawnie, na standardowym treningu klatki robię sztangę na płaskim, hantelki na skosie i rozpiętki. Z żadna inną partią tak nie mam. Czy wiecie czym może być to spowodowane? Jest to nie powiem denerwujące, tak jakbym się przez trening opieprzał
ważna pewność siebie przede wszystkim. musisz robić pełno zakresowe ćwiczenia, nie przyśpieszać, odczuć jak pracują mięśni.
