...
Napisał(a)
Witam,czy znaczne wykraczanie ponad zapotrzebowanie kcal, wegli i białka przyniesie lepsze efekty przyrostu masy mięśniowej?Chodzi mi tu o np 2000kcal ponad zapotrzebowanie.Testowal ktoś lub macie na ten temat zdanie?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Nie mam tendencji do zalania.Pamietam jak rok temu wymyśliłem sb podbicie kalorii 150g oleju dziennie...robiłem tak miesiąc i nie było widać grama fatu.Chodzi mi o tkankę mięśniową a raczej wpływ na nią mocnego podbicia białka i wegli
...
Napisał(a)
zobacz na sobie jak to jest , mi kalkulator pokazal 3000 zapotrzebowanie a jem ok 4 4,5 tys kcal, bo po primo mam apetyt i wgl po mnie nie widac przy 193 i 64 kg wagi. kwestia indywidualna
...
Napisał(a)
Nadmiar jedzenia wydalisz.Po co tyle jesc, skoro mniejsza ilosc w zupelnosci starczy?
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Napisał(a)
2 metry wzrostu, 16-17 lat, aktywny fizycznie i do budowania masy wyszło Ci zapotrzebowanie 3000 kcal? To jest niemożliwe, chyba, że liczyłeś pod swoje 20-30 kg niedowagi.
...
Napisał(a)
pandarek co sugerujesz ? ile powinienem jesct w takim razie wg ciebie bo obecnie i tak szamam 4000-4500 kcal dziennie. za duzo to jest ?
...
Napisał(a)
Te pytania kwalifikują się do działu Odżywianie.
Gdyby tak było problem otyłości nie istniałby.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-01 19:35:09
ronie220Nadmiar jedzenia wydalisz.
Gdyby tak było problem otyłości nie istniałby.
Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-01 19:35:09
...
Napisał(a)
Pisałem to w kontekście osób szczupłych, ktore chcą jeść ogromne wręcz ilosci kcal w nadziei, ze mięśnie będą rosły szybciej
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
Polecane artykuły