...
Napisał(a)
Chyba jestem chudym grubasem. Ważę ok. 60 kg przy 170. Ogólnie wyglądam na szczupłą osobę, ale wydaje mi się, że mam za dużo tłuszczu a bardzo słabe mięśnie. Prawie w ogóle się nie ruszam, mam bardzo słabą kondycję. Nie potrafię wykonać takich prostych ćwiczeń jak stanie na rękach, mostek itp. Ogólnie w każdym sporcie jakim próbowałam jestem słaba albo bardzo słaba. Pompki nie zrobię, brzuszków też nie potrafię poprawnie wykonać (po zrobieniu kiedyś tabaty na brzuch bolała mnie szyja a nie brzuch). Dodam, że wydaje mi się, że odżywiam się dobrze, nie jem fast foodów, unikam chemii, ograniczam cukier, ale nie jestem na żadnej diecie. Jak wzmocnić mięśnie i trochę ujędrnić ciało?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zrobić można dużo jak tylko się chce
Ale wtedy zacznij od tego:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
Wstaw tutaj wszystkie informacje o które tam prosimy.
I można działać dalej.
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-31 11:52:23
Ale wtedy zacznij od tego:
https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t1066636.html
Wstaw tutaj wszystkie informacje o które tam prosimy.
I można działać dalej.
Zmieniony przez - Corum w dniu 2015-10-31 11:52:23
...
Napisał(a)
Popraw odżywianie i zacznij ćwiczyć
A ja nie jestem za ciężka jak na swoją wagę?
http://www.sfd.pl/Ruda_DT_/_Debiuty_2015-t1044538.html
...
Napisał(a)
Siła nie przychodzi z czekania na nią, trzeba nad tym pracować.
Tylko systematyczna praca przyniesie trwałe efekty ale już po kilku tygodniach powinnaś zauważyć lekką poprawę.
Tylko systematyczna praca przyniesie trwałe efekty ale już po kilku tygodniach powinnaś zauważyć lekką poprawę.
>>życie zaczyna się po trzydziestce<<
leniwa efka
trzeba mieć silne barki, żeby udźwignąć skrzydła anioła
Następny temat
DT Bellafiore wzmacnia organizm
Polecane artykuły