buuu5
Z tego co gdzies wyczytałem to ponoc na poczatek ze zwisu ale sam nie wiem czy nie lepiej pelnego sie uczuc od razu. Czuli high pull i dipy zostawic w tym rep czy lepiej zamienić na jakas rampe/ lub 3x10 etc?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
29
Wiek
31 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
869
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6497
Napisanych postów
62289
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777520
Jeśli jesteś w stanie zrobić to poprawnie to możesz dać stałą liczbę powtórzeń w high pull ale nagrywaj sobie filmy bo to trudne technicznie ćwiczenie i dość długo zajmuje jego poprawne wykonanie. Rób ze zwisu.
Poręcze jak nie dajesz rady zrobić np 8 poprawnych powtórzeń to możesz dać rep goal w tym przypadku
Poręcze jak nie dajesz rady zrobić np 8 poprawnych powtórzeń to możesz dać rep goal w tym przypadku
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Poprzedni temat
Chcę naprawdę zacząć ćwiczyć
