Waga: 70 kg
Wzrost: 175 cm
Staż: 1,5 roku z przerwami
Siemka, właśnie mam zamiar zmienić plan z typowego treningu FBW na trening góra/dół, jednak mam możliwość trenować 3 razy w tygodniu. Zamiast trenować tak, że w jednym tygodniu robię 2 treningi góry i jeden dołu, a następnym na odwrót, czyli:
pon: góra
śr: dół
pią: góra
pon: dół
śr: góra
pią: dół
wolałbym w poniedziałki i piątki robić trening góry, a w środy cały trening dołu (nóg i prostowników grzbietu) raz w tygodniu tak jak w tradycyjnym splicie. Co o tym myślicie?