Co myślicie o tym planie treningowym? :)

Witam.

Co myślicie o moim planie treningowym na masę? 62kg, 175cm.
I jeszcze jedno pytanie - czy nie należy dołożyć więcej ćwiczeń na nogi?
Górę mam rozbudowaną nawet nawet, a nogi jak patyki :P
Cwiczyłem tym treningiem już kiedyś 4miesiące, teraz mialem 6miesiecy przerwy i znów zaczynam nim ćwiczyć.

A1 PUSH
1. Przysiad z tyłu 4s 8-10pow
2. Wyciskanie płasko na klatke 4s 8-10pow
3. Wyciskanie sztangi na skosie dodatnim 2s 8-10pow
4. Wyciskanie francuskie leżąc 4s 10-12pow
5. Wyciskanie żołnierskie 3s 10-12pow

A2 PUSH
1. Przysiad z przodu 4s 8-10pow
2. Wyciskanie skos ujemny na klatke 4s 8-10pow
3. Dipsy na klatkę 2s 8-10pow
4. Wyciskanie wasko leżac polowa ruchu 4s 10-12pow
5. Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3s 10-12pow

B1 PULL
1. Martwy ciąg na prostych nogach 4s 8-10pow
2. Wiosłowanie końcem sztangi 3s 8-10pow
3. Drążek 3s 8-10pow
4. Uginanie ze sztangą stojąc 4s 10-12pow
5. Uginanie chwytem młotkowym

B2 PULL
1. Martwy ciąg 4s 8-10pow
2. Wiosłowanie w opadzie tułowia 3s 8-10pow
3. Uginanie chwytem młotkowym 4s 10-12pow
4. wspięcia na palce


Pozdrawiam :)

Same wielostawy więc jak najbardziej ok, jak za mało na nogi to dołóż po 1 serii na siady