dieta do kontroli

przywor posłuchaj innych gdyż przy tym bf będziesz robić masę tłuszczową.
Pozdrawiam

Na pewno jakość będzie dawała wiele do życzenia.

panowie, nie ma metra w pasie, to nie ma tragedi. Prosze wziasc pod uwage, ze wsp. PRZEMIANY MATERI to 2k kcl x wsp. TRYBU ZYCIA czyli 1.8 daje juz 3,6k kcal i jeszcze dodatwk na mase wiec gdzies4k kcal powinnobyc dlamnie.

Oczywiście, że nie ma tragedii. My tylko piszemy jakiej jakości będą mięśnie przy ich budowaniu mając taki poziom tkanki tłuszczowej.

Rozumiem, tego nie wiedzialem.

Przy podobnej diecie, masa ciala idzie w dol i zamiast podbic 2-3kg, spadlo ;/


Zmieniony przez - przywor w dniu 2015-12-06 19:19:37

przy tym poziomie bf i prawie metrze w pasie to powinieneś skakać z radości, że spada

Ważne jak zmieniają się obwody a nie masa ciała.