...
Napisał(a)
Dzięki wszystkim! Zastosuję się na razie do zrobienia odpowiedniego nastroju - mniej światła w późniejszych godzinach, dobre przewietrzenie, zajęcia obowiązkowe wykonywane wcześniej za dnia.
Myślę że mogło to być też spowodowane tym, że ostatnio trenuję w późnych godzinach tj. około 20-tej. Trening to siłówka - duże obc. i wolne ciężary, może pobudzenie przez hormony? Potem jem duże ilości jedzenia, a to i kurczak smażony ciężkostrawny, do tego odżywka białkowa przed snem. Często jeszcze wtedy zabieram się też za sprawy związane z uczelnią.
Poukładam sobie tryb życia, treningi postaram się robić wcześniej, jak i sprawy z uczelnią związane, zadbam o dotlenienie pokoju. Może wywar z melisy dorzucę, na uspokojenie. Zdam relację po kilku dniach.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Bergi_Walker w dniu 2015-11-08 15:56:46
Myślę że mogło to być też spowodowane tym, że ostatnio trenuję w późnych godzinach tj. około 20-tej. Trening to siłówka - duże obc. i wolne ciężary, może pobudzenie przez hormony? Potem jem duże ilości jedzenia, a to i kurczak smażony ciężkostrawny, do tego odżywka białkowa przed snem. Często jeszcze wtedy zabieram się też za sprawy związane z uczelnią.
Poukładam sobie tryb życia, treningi postaram się robić wcześniej, jak i sprawy z uczelnią związane, zadbam o dotlenienie pokoju. Może wywar z melisy dorzucę, na uspokojenie. Zdam relację po kilku dniach.
Pozdrawiam!
Zmieniony przez - Bergi_Walker w dniu 2015-11-08 15:56:46
...
Napisał(a)
Doraźnie melatonina, gaby tez mozesz spróbować, Jak trening w okolicach 20 posiłek osttani ok 21 to już wpc na noc nie dawaj.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
Poprzedni temat
Zwiększanie kilometrażu a kontuzje.
Następny temat
Nadmierne owłosienie u dziewczyny.
Polecane artykuły