Szacuny
3035
Napisanych postów
51766
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349858
Generalnie nie ma złych i dobrych rozkładów makro. Są indywidualne dobrze lub źle dobrane, więc jak masz punkt wyjścia jak ten, to obserwuj co się dzieje i wraz z efektami, lub ich brakiem modyfikuj.
Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2015-11-05 21:07:37
2
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE. KONTAKT: [email protected]
Szacuny
85
Napisanych postów
377
Wiek
31 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
5503
Dobrze jeśli wrzucisz przykładowy jadłospis. Rozkład rozkładem ale jeśli dobierzesz złe jakościowo produkty to i redukcji nie będzie takiej jaka powinna być.