Zastąpić posiłek bulkiem ? Tak ! tylko jakim.

Animal-Strength

Gainer odpada bo łatwo łapie oponkę..

porcja gainera nie bedzie za to odpowidzialna, a ogól jadlospisu, nadmiar kcal itd
ale oczywiscie lepsza opcja bedzie zmiksowanie wpc z platkami czy ugotowanym ryzem, troche jest mozliwosci wiec spokojnie znajdziesz cos dla siebie


Zmieniony przez - wincol w dniu 2015-11-06 23:04:35

akurat dietę mam na 3200 kcl ustawione i pięknie waga leciutko idzie do góry a oponka maleje, no ale niestety ten jeden posiłek teraz muszę zmienić i muszę dobrze to obmyśleć żeby nie spieprzyć sobie tego ;)
A może wafle ryżowe też byłyby dobre jako węgle ? hmm....


Zmieniony przez - Animal-Strength w dniu 2015-11-07 08:05:37

TomQ-MAG

kefirek bedzie super opcja

Dzisiaj będę testował jedno z jogurtem naturalnym a drugie z kefirkiem :D
Hihihi może coś z tego będzie ;)

Wafle ryżowe zależy kiedy i jakie ilości. jest sporo opcji, trcę produktów instant zalewasz i masz różne płatki ryżowe jaglane itp

fakt są też takie płatki ryżowe, dzisiaj biorę się za ekperymenty ;)