maciek1199
Witam :) Mam pytanie czy po treningu mogę zastąpić ugotowany ryż ryżem w krążkach i do tego np banany? Pytam się ponieważ na ćwiczenia mam max.1h 20min, bo mam autobus, a mieszkam 7 km od miasta i zanim dojadę do domu(30 min) to pasuje coś zjeść po treningu. Po przyjeździe np ryż z kurczakiem i ważywami? :P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
262
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Posiłek bezpośrednio po treningu, i po 1-2h po treningu
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Brak apetytu po treningu!!!! co spożywacie po treningu??
- Co na katabolizm po treningu..? Aeroby po treningu.
- Co mam zjesć po bieganiu porannym, po bieganiu po treningu, po bieganiu wieczorem
- Co po treningu,i po posiłku treningowym ??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
staranny
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
1246
Wiek
34 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
36395
Możesz zjeść coś takiego na szybko chociaż nawet to 30minut zanim przyjedziesz do domu i na spokojnie zjesz nie będzie grzechem :>
1
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
262
.
Zmieniony przez - maciek1199 w dniu 2015-11-06 19:06:06
Zmieniony przez - maciek1199 w dniu 2015-11-06 19:06:06
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
262
starannyMożesz zjeść coś takiego na szybko chociaż nawet to 30minut zanim przyjedziesz do domu i na spokojnie zjesz nie będzie grzechem :>
Czytałem że do 20 min trzeba coś zjeść bo inaczej to trening stracony :/ A idę w masę więc wolę po drodze coś wszamać :P
...
Napisał(a)
Koniu151
Moderator
Ekspert
Szacuny
3035
Napisanych postów
51765
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
349847
jak masz posiłek przed treningiem 1-2-3 czy ileś tam, to nie koniecznie musisz się martwić by jeść coś tam na szybko od razu po, ale oczywiście jakiś owoc możesz wrzucić.
TRENER PERSONALNY/(PSYCHO)DIETETYK ONLINE. POMOC W UKŁADANIU DIET I TRENINGOW ONLINE.
KONTAKT: [email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
39
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
262
Koniu151jak masz posiłek przed treningiem 1-2-3 czy ileś tam, to nie koniecznie musisz się martwić by jeść coś tam na szybko od razu po, ale oczywiście jakiś owoc możesz wrzucić.
Okej, dzięki za odpowiedź :) Pozdrawiam :P
Poprzedni temat
Kondycja w czasie budowania masy mięśniowej
Następny temat
Podbijanie kaloryczności tłuszczami
