Plan siłowy 5x5 do Waszej oceny

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 574

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

KoksuToJa

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 316 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 7193

Proszę o ocenę siłowego planu 5x5 :

A:
- Martwy ciąg 5x5
- Wycisk na płaskiej 5x5
- Wiosłowanie 5x5
- Dipsy 5x5
- Wyciskanie francuskie 3x12
- Uginanie sztangi 3x12

B:
- Przysiad 5x5
- Wycisk na płaskiej 5x5
- Wiosłowanie 5x5
- Wyciskanie żołnierskie 5x5
- Podciąganie podchwyt 3x8
- Wyciskanie wąsko 3x8
- Uginanie sztangi 3x12

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ronie220

Ekspert

Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347418

Cele? Staż ?

Wypełnij ankietę.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat