Rejestracja

Redukcja, dieta itp

temat działu:

Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

słowa kluczowe: redukcja , dieta

Ilość wyświetleń tematu: 2610

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

Waga

17

Wzrost

65

Staż treningowy

177

Obwód pasa

-

Obwód klatki piersiowej

75

Obwód uda

-

Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często)

ok. 50

Ograniczenia żywieniowe (uczulenia, choroby)

-

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Tak, owoce należy wliczać

Chleb możesz zamienić innym źródłem węglowodanów jak kasza, ryż, makaron, ziemniaki itp.

1

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33028 Napisanych postów 23130 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 277970

Sory. Nie zauważyłem piersi. Polędwicę wywal bo to przetworzone.zamień na ser żółty albo twaróg . Chleba odejmij z 60-100gr. Owoce tez maja węgle. Wszystko wpisuj bo jak olejesz warzywa czy owoce to będziesz miał Malo wiarygodne kcal i węgle.

1

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 206

Sorry, że odświeżam, ale jaką dokładnie oliwę z oliwek kupić ?
Czytałem, że dużo producentów podaje, że to oliwa z oliwek a sprzedają jakieś oleje słabszej jakości.

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

jeśli zalezy na dobrej cenie to kup sobie zwykłą z biedronki chocby

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 206

Nie no jakaś super tania nie musi być. Ma być dobrej jakości

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

ja moge polecic monini

1

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 8 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 206

Trochę przejadło mi się to mięso (pierś, wołowina, wieprzowina) i trzeba będzie spróbować nowych przepisów albo jakieś ryby. Jakie ryby polecacie ?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 737 Napisanych postów 34667 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 254666

łosoś, pstąg, mintaj

1

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Siłownia czy kalistenika?

1
2

Następny temat

suplementacja aminokwasy plus glutamina

Polecane artykuły

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły