...
mloda148
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
297
...
Napisał(a)
chernushka
Znawca
Szacuny
31
Napisanych postów
526
Wiek
41 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
14235
Hej, robisz 4a później bez przerwy przechodzisz do 4b, dopiero po takim połączeniu robisz przerwę. I tak powtarzasz założoną ilość,
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-11 14:59:37
Zmieniony przez - chernushka w dniu 2015-11-11 14:59:37
Aktualnie: http://www.sfd.pl/DT_chernushka-t1093265.html
Pierwszy: http://www.sfd.pl/Chernushka_//_Redukcja_//_KSZTAŁTOWANIE_CIAŁA,_UMYSŁU-t854877.html
"Быстро - это медленно, но без перерывов".
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
9
Wiek
32 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
297
Ok, dziękuję :) Jeszcze mam drugie pytanko. Jeśli posiadam tylko 2 hantle, muszę zmieniać te obciążenie często ćwiczenie po ćwiczeniu czy bardzo ta przerwa wpływa na jakość treningu?
...
Napisał(a)
bziubzius
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
4304
Napisanych postów
17985
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
282905
jesli masz hanlte rozkrecan i dlugo schodzi Ci na zmianie obciazen to robilabym oddzielnie, nie laczone a+b.
