Plan treningowy na początek- proszę o opinie.

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 963

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

s00pher

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52

Witam. Mam 15 lat, ważę 63kg, wzrost ~172, ogólnie jestem chudy. Proszę o opinie nt. tego planu treningowego. Czy na pierwsze treningi jest dobry?

Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-09 22:05:18

Zmieniony przez - s00pher w dniu 2015-11-09 22:05:49

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

plan nie głupi

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Wklej ankietę uzupełnioną.

...

s00pher

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 52

Jaką ankietę? Z odpowiedziami "Dobry", "zły"? o to Tobie chodzi? :P

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

https://www.sfd.pl/REGULAMIN,_ANKIETA_DZIAŁU-t473858.html

...

canecorso

Ekspert

Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870

czy dobry/zły to sie okaże ;)

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening na masę (pompki + basen + bieganie)

Następny temat

Rzezba a wytrzymalosc?

Polecane artykuły

Plan treningowy na początek- proszę o opinie.

Trening dla początkujących

Trening na masę (pompki + basen + bieganie)

Rzezba a wytrzymalosc?

Co robić, a czego unikać po treningu?

Trening i dieta w czasie izolacji

Jak prawidłowo wykonać rumuński martwy ciąg

Trenować do upadku mięśniowego czy nie? Cz. II