SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Plan treningowy na początek z ankietą

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1850

Formularz - Proszę o pomoc

Płeć

Mężczyzna

Wiek

15

Waga

63

Wzrost

172

Cel treningowy

Przybrać na masie

Staż treningowy na siłowni

Brak

Uprawiane inne sporty

Jazda rowerem górskim

Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki)

Cały osprzęt

Dieta

Staram się jeść mało i często, warzywa, owoce, mięso, jogurty

Przeciwwskazania medyczne (wady postawy, choroby, kontuzje)

brak

Zażywane suplementy

brak

Ostatnio przerabiany plan

brak
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4064 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347427
Cardio, tak na marginesie, można śmiało wykonywać po treningu siłowym.
Nawet bezpośrednio.
1

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Problem z ciężarami w HST

Następny temat

Treningowe zakresy tętna.

WHEY premium