SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Cykl do oceny (enan+meta)

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2094

Formularz - Proszę o pomoc

Wiek

20

Waga

70

Wzrost

182

Obwód ramienia

37

Obwód klatki

103

Obwód uda

56

Obwód talii

77

Staż na siłowni

2 LATA

Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy)

3b6w1,5t

Ile i jakie przebyte cykle sterydowe

pod koniec czerwca zakończyłem cykl na samej mecie 6tyg 30mg ed

Opisz swój plan treningowy

4 razy w tygodniu

Cel cyklu

Siła + Masa

Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia

6 miesięcy

Poziom BF% (tkanki tłuszczowej)

ok 7%

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy)

Chudnięcia

Stan zdrowia

bdb

Skłonność do łysienia lub porostu owłosienia

brak

PPM (podstawowa przemiana materii)

1800

Wyniki siłowe w 3 głównych ćwiczeniach (klatka, martwy ciąg, przysiad ze sztangą)

klatka 90/ mc nie robię/ przysiad - serie kończę 80kg
Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 13140 Napisanych postów 18874 Wiek 32 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 339452
On Ci pomaga. Weź się za dietę ssa jest do przełamania stagnacji a Ty do maksa swoich możliwości na diecie masz jeszcze bardzo daleko. Więc bierz się za miche a nie myśl o ssa.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Cykl na mase...

Następny temat

odblok rozpiska

WHEY premium