http://allegro.pl/klarfit-atlas-treningowy-do-cwiczen-silownia-i6063609855.html
Wezmę póki co trening z "domatorki się siłują" i zobaczymy co dalej.
Co do diety-trzymam czystą miskę. Jem według proponowanego rozkładu, w poniedziałek nawet przejadłam tłuszczami więc miski nie wklejam:) Dzis tak gorąco że też jedzenie cięzko wchodzi. Generalnie na wadze zero róznicy z czego się bardzo cieszę bo myślałam że utycie na wyższych kaloriach jest nieuniknione. Tymczasem wydaje mi się,że jest lepiej, brzuch nie dokucza, nie mam już problemów z pójściem do toalety. Jedyne co muszę wyeleimniować to słodziki-używam erytrolu, czasem ksylitolu i wiem,że ich nadużywam :/ Chyba najlepiej jeśli wywalę je całkowicie aby odzwyczaić się od słodkiego smaku. W dodatku nawet male ilości powodują bóle brzucha. Poniżej miski.