SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

wyzwanie dla spryciarzy

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1115

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5
... a mam taki problem ....

montuje sztange/gryf 30 mm w przedpokoju jako drążęk do podciągania się.
w tym celu wybilem juz dziury na wylot po obu stronach w scianach (z celgy czerwonej dmuchawki).

Jakie macie pomysly na montaz aby:

- gryf nie byl luzny - nie ruszal sie ani poziomo, ani pionowo
- gryf nie obkrecal sie wokol osi
- nie wystawal z obu scian (1 zabudowana, z 2 sciany moze wystawac)
- jezeli mozliwe: byl do zdjecia, bez rozbijania sciany :)

i kto madry?
przewiduje nagrody:)

[email protected]
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
po co wybijałes dziury ;)
mogłes zamontowac na takiej zasadzie jak belki na wieszaki w szafach ( belka wkładana od góry)
1

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 5
duze brawa za tak blyskotliwe rozwiazanie!:)

duze szane ze wdroze, problem dostrzegam jedynie w znalezieniu podwykonawcy takiego zaczepu na sciane.
musze byc pewien ze wytrzyma moja wage z obciazaniem - gdzie wiszac na srodku na gryfie o dlugosci 150 cm srednicy 30 mm wywieram juz pewne odgiecie gryfu.

taki zaczep moglbym zamocowac na kotwie chemicznej ze wzgledu na cegle dziurawke.
sztange na koncowkach zlecic do dospawania kwadratów, zeby wchodzily i blokowaly sie o zaczep na scianie (eliminacja mimoruchu)

bardzo mozliwe.

wady:
- estetyka montowania zaczepów ze stali (mam designerskie mieszkanie:)
- szukanie spawacza do precyzjnej roboty

Inne propozycje?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 195 Napisanych postów 5637 Wiek 36 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 43870
drązek narozny - wygoogluj sobie
1

Doradca w dziale Alternatywna Droga
Instruktor Sportów Siłowych
Dietetyk

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

szybkie pytanie łącznie partii

Następny temat

Ilość wykonywanych ćwiczeń

WHEY premium