Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
pomiedzy seriami wskoczysz
...
Napisał(a)
A mogę jeszcze do tych ćwiczeń np dodać jeszcze jakies ćwiczenia np. na plecy czy klate? Czy tylko te które są w planie?
...
Napisał(a)
ale po co?
narazie tyle wsytarczy poczwicz tak z 1-2 miesiące pote zmienisz na splita czyli plan dzioelony gdzie partwie bedziesz oddzielał
narazie tyle wsytarczy poczwicz tak z 1-2 miesiące pote zmienisz na splita czyli plan dzioelony gdzie partwie bedziesz oddzielał
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Trochę nie rozumiem. Najwyżej ponownie się do Ciebie odezwe za 2 miechy :D Ok dzięki. Miłego dnia :D
...
Napisał(a)
ok
Aktualny dziennik:
http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html
Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html
DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!
...
Napisał(a)
Witam , w tym wieku nie tworzymy ujemnego bilansu kalorycznego dlatego nie odmawiaj sobie posiłków tylko stawiaj na jakość , razowy chleb z jajkiem w szkole , owoce , jogurt to dobre rozwiązanie. Obiady na stołówce tez należny spożywać . Pamiętaj ,że jesteś w okresie gdy Twoje ciało się rozwija nie nie może zabraknąć witamin , składników mineralnych , BTW :) stawiaj na produkty o których wspomnieli poprzednicy , nie obawiaj się też tłuszczy w diecie to niezbędny składnik twojej diety .
Poprzedni temat
Efekty 10 miesięcznej pracy,prosze o ocenę :) z gory dziekuje
Polecane artykuły