Skręcenie i naderwanie stawu skokowego, jak długo przerwa?

np. leżąc oglądając tv czy czytając książkę trzymanie nogi powyżej ciała np. pod katem 30 stopni na poduszce

Tak sobie pomyślałem, że wrzuce zdjęcia , jakby kogo interesowało to będzie wiedział w jakim tempie kontuzja tego typu się "leczy"

Dzień 8:


Dodatkowo pojawiła się opuchlizna, której wcześniej nie było w tym miejscu

dosc dlugo utrzymuje sie powininenes wybrac sie do dobrego fizjoterapeuty / terapeuty manualnego

We wtorek ide do lekarza bo trzeba to oglądnąć i pewnie dalej L4.
Moze sobie sam zepsułem postęp bo w sobote i neidziele musiałem troche po chodzić na studiach.